目前分類:新光合作用減重法 (17)

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低體溫危機來襲!! 保暖是美麗與健康的根源

你知道自己的平均體溫是幾度嗎?

很多人以為自己沒發燒,理所當然是正常值的36.5℃,但現代人因為壓力大、飲食偏寒、缺乏運動、保暖不夠的緣故,許多人的平均體溫已經低於36℃了。

一旦平均體溫下降,新陳代謝就會變慢,變成容易囤積脂肪的易胖體質;而且皮膚也會變得粗糙黯沉,加速老化腳步。

更可怕的是,免疫力也會跟著下降。

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光合作用  

【吃!決定瘦身成功率90%】

Lafit創辦人劉旭堂老師發現,日本近年來風行「少吃」的養生概念,這些推廣少吃的營養減重專家中還包括健身教練,他們發現了「吃」比「動」更重要的秘密,兩者重要的程度比還是相當懸殊的9:1。

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新光合作用減重法~終結愈減愈肥的惡夢

要瘦就要動,讓身體支出的熱量>吃進身體的熱量,是大家都知道的減肥常識。不過,很多用運動減肥的人卻愈減愈肥,這是為什麼呢?

「做完運動好渴,來一瓶冰冰涼涼的運動飲料吧!」

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「既然做過運動了,也累了~晚餐就吃個速食吧!」

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Lafit金牌減重秘書,陪你直到瘦身成功的那一天  

 

你在減肥嗎?有沒有遇過下列二個問題呢?

【問題一】

減肥之路實在好孤單……

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正因為孤單,所以當意志力像蠟燭一樣燒到盡頭時,沒有人陪伴和鼓勵,很容易就放棄了。

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【成果分享!一個半月瘦6公斤】

還記得在3月中旬時,我們分享了,一位同伴的成果,

這次再見到他,發現他在一個半月時間裡,足足瘦了6KG.

(鼓掌)~太厲害了!!

體脂肪從22.2→17.8 內臟脂肪11→8 體年齡42→35

他以新光合作用飲食法,搭配運動,及喝四味湯

並沒有刻意的節食,卻輕鬆瘦了這麼多,大家心動了嗎?

趕快行動,趁著夏裝還沒穿上時,趕快把腰間小肥肉,消滅吧!~

 

  

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【一星期瘦3公斤!他怎麼做到的?!】
職業:設計師
年齡:32
肥胖原因:宵夜.飲料.生活作息不正常
一星期來戒飲料,四味湯當茶喝,宵夜戒吃~
加上LAFIT瘦身指導
居然一星期瘦了3公斤,體年齡少二歲
連難瘦的內臟脂肪都減了1.......
我們期待他1個月後變身的樣子
咱們繼續看下去~

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NO

 

薑~!薑!薑!薑~
成果展又來了
又來效果對比圖分享囉~
百人甩千斤第一期成員
姓名:S小姐  
職業:家管

喜歡高熱量美食
每個星期都有熱鬧的家庭日聚餐
飯後一定要吃甜點!身材日漸走樣
喜歡飯後喝飲料
所以胃凸及腰部脂肪及內臟脂肪偏高

經瘦身金牌減重秘書指導

 

四味湯當飲料喝,

及飲食的調整


成功的出現許久不見的腰線,S小姐說,
希望能在更勤快的使用lafit運動器材
達到更美的肌肉曲線,我們期待她的變身吧!

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水腫困擾三日體驗症狀立解~遇見未來美好的自己

 

離開學校後,我先後做過出版社編輯、文案撰寫、美術編輯

動畫師、SOHO族等工作。

這些工作都要使用電腦,長時間窩在電腦前趕工是小菜一碟,

熬夜更是家常便飯。

不過,當好幾年都用這樣的姿勢超時工作後,肩頸就常常感到緊繃痠痛,

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製作檔 Tom  【大肚男消風驚人瘦身成果】

百人甩千斤成員NO.3

姓名:T先生 

年齡:41歲

肥胖原因:需要應酬喝酒,喜歡肉食,熬夜晚睡 

經LA FIT金牌減重秘書指導,新光合作用減重法及

飲食習慣調整,喝薑茶四味湯加上運動器材使用

讓大肚腩消失,內臟脂肪逐漸回到健康數值!居然好像出現小

小的六塊肌肉的線條,希望下次可以看的到唷!

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KjzOjfaGdt 拷貝  

金牌秘書之百人甩千金2  

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專為您而生的『金牌減重秘書』

感謝所有LaF it的朋友,您們的支持,讓我們一步步成長和進步!
LaFit在「視客如親,將心比心」下,得到了新次元的進化與蛻變,我們在今年5月即將推向了「機人合醫」的新世代。

每位La Fit的朋友都可以享有『金牌減重秘書』的專屬服務!

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繼上篇文章,大家看到我的改變後,手機和line就不停的叮叮咚咚響,親朋好友及不認識的網友都紛紛留言

希望我能把這個方法告訴他們!

我沒想到迴響居然那麼大!原來減重及健康在現今社會,是大家都渴望的!因為自己胖過

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 tom before  

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 BEFORE 減肥前

 

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 AFTER減肥後

       三個月前去日本拜訪一位客戶,和他半年未見,這次見到他的模樣,讓我嚇了一大跳!原本近100公斤的他,瘦到了80公斤.整個人精神了起來.說話中

氣十足就如當初10年認識的一樣,氣色紅潤,神彩奕奕!

於是我終於忍不住問他:你是做了什麼?為什麼有辦法在短期間之內就能瘦的這麼快而且有型?  

只見他緩緩笑說:關於瘦身這個問題,...以前都走錯方向了?花了太多金錢、時間做了沒用的事!你知道減肥是會越減越肥嗎?我頓時滿臉疑惑??

接著他說: 以前只知道依著人們所認知的少吃多動這種是不合乎人心理的方法,所以總是在減肥慾望被激起後,痛苦的進行著,結果不是半途而廢,

是達成目標後,無法繼續堅持而再次的復胖!

不停在痛苦中週而復始,產生了許多的身心壓力而無法解脫?結果就是像我一樣,減重減了10

          從80公斤減到100公斤

 

 那你到底是發現了什麼? 而且好像這次你減的沒有那麼痛苦.我越聽越有興趣了!

 他說:觀念決定行為    行為產生習慣,習慣造成命運.你認不認同?  

 我拚命點頭.他接著說:他在半年前發現一個觀念,照著做,從此重量就直線下降,彷彿睡覺也在瘦.

 我心裡想:觀念改變了, 減重到底有什麼關係啊??

      他說有一天,他兒子問他植物行光合作用,它的公式是什麼?他上網一查,突然間火光一閃般的悟出了.減重的最重要心訣.

而這個心法用在他身上及家人朋友上,每個人都不約而且的在短期內迅速的降低體重且無任何負擔!我聽了大為驚訝!

減重真的不用花大錢?不用節食?不用吃藥?不用打針?不用瘋狂運動?這真的可能嗎?我帶著半信半疑的心情回到台灣.....

 

  我的工作繁忙,開發案子時,沒日沒夜的投入,常常三餐不正常,且需喝酒應酬,回到家時都巳是深夜了,宵夜是必吃,邁入40中年後,身體循環變慢,

更容易發胖,所以身材也開始走樣!光是運動真的也很難達到效果....漸漸變成中年人的老樣體態!對外表的自信越來越少..

   聽了他的分享,回到台灣趕快試了這方法,真的在3個月內瘦了將近9~10公斤,不僅外在改變了,身體,精神及氣色都變的很好!之前常容易感到疲

憊感,無論什麼方法,都沒法深層入睡的苦惱,現在居然可以一覺到天亮,身體那沈重的疲勞感,也不見了!

   以我自己的親身經驗,分享給我的朋友及家人,大家都得到體型上的改變,也對自己的外表漸漸有自信起來!

希望LA FIT的朋友都可以試試看~我會陸續在部落格和大家分享影片及實行方法,真的很簡單輕鬆!願我們都向完美體態邁進!

 

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劉旭堂

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

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   從事運動器材工作近20年,這20年來和日本客人長期配合之下,不僅僅深入了解運動

對人體的好處,也因孩子生病的關係,開始學習到各種自然療法。希望可以整理一些

學習心得,在這裡和大家分享!

       在日本,如發生醫療行為,所費不貲。

所以日本特別注重自我身體上的照顧及運動,也因此日本人的平均夀命高達86歲,

老年人看起來外表都比實際年紀年輕許多,這和他們注重體溫的維持有很大的關係!

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【體溫力在人體的重要性】

      日本醫學博士石原結實先生,近年大力推行,提高自身體溫力的學說,其中概念

提到,在日本1957年發表數據顯示日本人平均體溫36.89+-0.34度,幼兒及孩童是37度,

而老年人60~90歲以上則是36.59度。相較之下現代人,平均體溫下降1度左右,約在35度

這也說明了現代人身體的免疫力就會降低30%,當體溫高時,白血球活動活躍,

撃退病菌的能力增加,如果體溫過低,則無法運作,當身體面對疾病時就毫無抵抗力癌症

在現今社會如此頻繁發生,亦和體寒有很大關係!其中和精緻飲食及缺少運動佔大多數。

下載  

 

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 身體一旦持續處於低體溫時,血管會收縮,血液循環就會變差,營養及新鮮氧氣

送不進來,二氧化碳無法排出,淋巴循環也無法代謝老廢物質,易於囤積體內而

造成身體病變及肥胖,長期皆感不適難以消除,這是病之源,所以寒性生百病因此而來。

 

【為何少吃多喝水也變胖】

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  一般人想瘦身最常用的方法,就是節食,但是可以發現,有些人大吃也不會發胖,

但有些人即便只是喝水,也像吹氣一樣,可見不吃並不是正確的方法!

我們常看到基礎代謝率,但大多數人並不清楚它是什麼?

基礎代謝率指的是:身體在不活動的情況下,維持內臟運作和體溫所需的熱量,

基礎代謝率最好維持在36.5~37度,如果體溫下降1度,基礎代謝率即會下降12%,

這表示我們吃下去的東西,就難以被轉變成熱量,而形成脂肪,且當吃下去的東西

又是二氧化碳多時,那脂肪就會大量產生,想瘦就比登天還難了!

      多喝水沒事!沒事多喝水~這句鎯鎯上口的口號,大家都聽過!但當你的身體

體溫偏低時,水份下肚後,就不容易排出,多餘的水份讓身體寒冷,所以就更容易造成水腫,

所以少吃不動,喝水也會胖的!

 

     

 

祝大家 平安順心

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劉旭堂2015/3/3

 

 *數據引用摘自石原結實博士"做個溫暖美人"一書

 

 

 

 

 

  

 

 

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 【美容院不告訴你的秘密】

近期購買LA FIT運動商品的朋友們,應該都有收到一份贈品,這份禮份是我們請專業美容師進行挑選及搭配的

有教按摩手法組合纖體美體霜和、專業蠍尾刷使用手法及方法.

這些手法由美容師做最簡單的教學.示範~相信大家都會很快學會哦~

秋冬食慾之秋,總是讓人敵擋不住美食的誘惑,體重數字也擋不住的直線上升。

除了運動器材外,其 實在享用­美食之後,可以在家做點小按摩,

蠍 尾刷搭配美體霜或按摩油可以幫助身體的循環,增加代謝,

當 身­體的代謝一但變好,脂肪便不容易堆積,而且皮膚還會光亮呢!

這影片小教學歡迎大家在家裡動­手做做看唷

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