常有美眉抱怨下半身水腫，
同屬梨形胖的小編也曾受水腫之苦，
還曾經執行過一個月嚴格的無鹽飲食，
那段時間即使不常喝水，
也會不斷的排尿，非常有成就感。
但是，那樣清淡至極的日子，
還真讓小編有在深山禪寺修道的感覺。
今天分享一個更為人道的排水腫食譜
──『薏仁糙米粥』！
讓大家大啖美食之餘，
依然可以免受水腫之苦喔：
材料：薏仁、糙米各 50 克
做法：
1.將糙米、薏仁洗淨備用
2.鍋內加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸
3.改用小火繼續熬煮至薏仁、糙米爛透成粥即可
瘦身功效：
薏仁利水利尿，平日多喝可以消水腫，加入糙米一起燉煮，可以成為日常主食，從中攝取足夠纖維質，幫助排便，讓你從此脫離『腹愁者聯盟』！
圖片來源：u-style
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