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Lafit挺拔神器Q&A 1 "使用篇-正確綁腳的方法"

問:

請問劉先生，挺拔神器中的綁的，睡前綁腿時，要綁的很緊嗎？昨晚試綁時，發現要綁很緊雙腿膝蓋才會碰到!也感謝劉先生贈送的挺拔神器!

答:

陳先生你好:

綁腳的目的是藉由固定骨盤, 釋放脊椎的壓力. 慢慢的原本僵硬的肌肉會慢慢的鬆弛.

我在上礒谷正規課程時, 我們是用專用三條礒谷綁帶,
膝蓋上一條, 膝蓋下一條, 腳踝上再一條,
而且老師是說要往死裡綁, 綁越緊效果越好.

然而我自身及分享給朋友而得來的經驗是, 不仿將時間拉長.
比如說設定10天, 循序漸進, 由鬆到緊.
最後你會發現膝蓋, 腳踝就能自然的碰在一起的. 而且雙腳都會熱熱的.

因為突然綁太緊, 有時反而不太舒服.

P.S:

1.若是綁緊後覺的腳麻, 代表平時腰部的肌肉太僵硬, 可多做抱膝運動.
2.男性在綁腳時, 要將重要部位掏出來, 才不會感覺難過.
3.躺腰枕時, 要感覺整個脊椎是拉開的. 這時候呼吸時完全的順暢.

若仍有不明白的地方, 隨時歡迎你來信.

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