目前分類:劉旭堂老師解痛集 (5)

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我年輕時是個非常熱愛運動的男孩,自小就是如此,舉凡任何運動,我都相當有興趣,

排球、桌球、足球、劍道更是投入很長的時間,所以當兵時,特種部隊辛苦的操練,

對我而言也不是很困難!

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個案文先生,長期因工作關係,久坐,缺乏運動,造成體型肥胖及脊椎、骨架問題,劉老師建議當務之急先把體重減下來,而瘦身沒那麼難,可參考劉老師的親身實證,

『新光合作用減重法』,搭配運動及飲食,以漸進式的方式做瘦身。

而『挺拔神器』在日常生活中也搭配做調整,雙管齊下,身體健康問題,就會慢慢改善的!

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劉老師解痛集-NO.1 左腳長

症狀:經測量左腿較右腿寬2CM,右腿小腿肚疼痛,平日有腸胃消化的問題.

問:以上這些疼痛該如何解痛?

劉老師收到LINE訊息時,拍成影片,為陳小姐解答,讓陳小姐在使用

『挺拔神器』及『痛散組』輔具時可以得到最正確的方法及使用方式!

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我們常接到詢問膏肓痛這個問題,而它似乎也是現代很多人的痛苦,其原因絶大多數和使月3C商品,長期不正確的姿勢有很大關係,如駝背....

膏肓痛起來時,是很痛苦的,無時無刻抽痛的感覺,常令人難以成眠,長期下來,真是身心的折磨!

膏肓痛的原因,其實是是因為骨盆太向外張開的關係,所以如果利用輔具及運動把它矯正過來,這個痛點就可以很快解除的。

邱先生來信詢問關於膏肓痛的問題,影片中劉旭堂老師利用輔具把日常生活中,可以調整的方法和邱先生及大家分享。

如有任何問題,都可加入LINE 好友詢問哦~

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個案藍先生,因腰部曾受過粉碎性骨折,長期疼痛,進而影響到睡眠品質,及骨架變形!

劉老師判斷藍先生為右腳長左邊骨盆較鬆,進而先教藍先生做右腳長調整法,每日以抱膝運動及挺拔神器腰枕運動10 分鐘,讓腰部可以得到放鬆及肌肉鬆軟,當肌肉放鬆後,睡眠品質即可得到改善!

 

這是一個自己照顧自己的方法,不吃藥不打針,所以每日持之以恆的輕柔抱膝運動及腰枕運動是必做的,劉老師建議藍先生每日撥出1小時,早上20分鐘、下午20分鐘、晚上睡覺前20分鐘,先讓自己把肌肉鬆軟下來,就可以很快改善腰痛問題的!

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