LaFit 健康與美麗的王者解答

【天啊!硬幣居然吞下肚了!!】

某個夜晚,影片中這位6歲小男生,想把硬幣藏起來,天真的以為藏在嘴裡最安全,所以硬幣就莫名其妙被他吞進肚子裡了。

大家被他嚇壞了,全家雞飛狗跳,不知所措。還好劉旭堂老師很鎮靜的使用他的原始點按摩手法,很快解除危機....

http://sister512.pixnet.net/blog/post/375577352

開箱文又來囉 !!!!

上一篇是健身車文，真的可以說這一個月內秒敗了兩台健身器材

都是因為顏先生啦 ((推給他

上一篇文章有說到顏先生都會和我搶著騎，所以當一個人在運動的時候另一個人就不知道要幹嘛了

於是第二台健身器材就誕生哩 !!! 哈哈哈

快速入眠&一夜好眠的秘密，一次告訴你！

據統計，台灣地區十五歲以上的成人，每四個人就有一個人曾經失眠，可見失眠問題困擾了很多人。

可是，睡眠卻和我們的健康息息相關！

人體一天的體力勞動，需要夜裡的睡眠來恢復疲勞。在我們進入夢鄉後，身體還有一大堆工作要進行，包括汰除老廢細胞、修復勞損部位等。如果睡不好，沒有真正的消除疲勞，隔天起床就會覺得更累。

Lafit氧身運動四冠王──FatBurner太空漫步機

人體如何消耗熱量呢？

科學家發現，人體將60~70%的熱量用在維持生命基本所需的「基礎代謝」，包括呼吸、維持體溫、心臟跳動、大腦運作、腸胃消化等。

另外的30~40%熱量，被用在身體活動所需的「活動代謝」，包括走路、工作、運動等。

如果想要瘦身，只要「提高基礎代謝」＋「增加活動代謝」，就可以看到成果。

而提高基礎代謝率的關鍵，在「肌肉」。

 人體有許多不易被運動到的「沉睡肌肉」，例如腹部的核心肌肉群、大腿內側肌肉、臀大肌（人體最大的肌肉）等。這些肌肉被喚醒後，就能增加燃燒的熱量，提升基礎代謝率！

【重新回到瘦子行列】

 
之前每週三次的三十分鐘運動
成功的讓我的體脂32往下降
但是這幾個月卻一直卡在25邊緣下不去
加強器材的強度+多喝水
都還是無效
我有點灰心
六月整個月都在忙
完全沒時間去運動
只能在家裡靠踏步機

Lafit氧身運動四冠王──KingBike健身車

台灣有超過六成的女生，不滿意自己的下半身曲線。

即使節食，下半身也無動於衷；大多數運動又無法只瘦下半身，真令人傷透腦筋，怎麼辦才好呢？

低體溫危機來襲!! 保暖是美麗與健康的根源

你知道自己的平均體溫是幾度嗎？

很多人以為自己沒發燒，理所當然是正常值的36.5℃，但現代人因為壓力大、飲食偏寒、缺乏運動、保暖不夠的緣故，許多人的平均體溫已經低於36℃了。

一旦平均體溫下降，新陳代謝就會變慢，變成容易囤積脂肪的易胖體質；而且皮膚也會變得粗糙黯沉，加速老化腳步。

更可怕的是，免疫力也會跟著下降。

賴雅妍：「若是要維持身材，薑絕對是缺一不可…」

 
原來賴雅妍如此美麗的秘技,是一年四季"薑"不離手呢!